A'oa'oga
E fa'amalo tonu le fa'amalo i le pa'u ma le ga'o.
O le malulu o le a faʻatumauina mo se taimi faʻatulagaina e faʻaleagaina ai sela gaʻo.
O sela ga'o e amata ai le fa'agasologa o le fa'atosina lea e tumau mo ni nai masina.
O le faʻaumatia faʻanatura o gaʻo gaʻo i le aluga o taimi e maua ai le faʻaitiitia masani o le gaʻo.
O le faiga fa'amalieina e fa'atonu sa'o, e i'u ai i le fa'aleagaina o ga'o filifilia, ma tu'u ai le leo o isi masini.Mulimuli ane, o le a faasolosolo malie ona aveese e le tino sela ua faaleagaina e ala i metabolic masani.
Tulaga lelei
Aveese le ga'o e aunoa ma le toe fo'i;
E le fa'aoso, leai se taotoga;
Ave'ese le ga'o ma'a'a, mo se fa'ata'ita'iga o le fa'aola i puimanava ma tua;
Saogalemu, mafanafana, faigofie, toetoe lava leai se tiga;
E le manaʻomia le malolo pe a uma le taotoga, o le togafitiga e faigofie ma malupuipuia, o lea e mafai ai ona e toe foʻi vave i le olaga masani.
A'o le'i & Ina ua uma Togafitiga
Taimi meli: Nov-24-2021